ANABELLA SERVENTI, RICARDO KLEIN
ANSIEDAD Y ESTRÉS EN LA VIDA COTIDIANA
DEL FONDO EDICIONES

Páginas: 140
Formato:
Peso: 0.175 kgs.
ISBN: 9786313130498

¿CONSIDERÁS QUE LA ANSIEDAD Y/O EL ESTRÉS INTERFIEREN EN TUS ACTIVIDADES DE LA VIDA DIARIA Y DESEARÍAS PODER GESTIONARLO Y SENTIRTE MEJOR? Este libro combina teoría psicológica, reflexión personal y ejercicios prácticos para acompañarte en un proceso de transformación profunda. A lo largo de sus páginas, la psicóloga Anabella Serventi te propone recorrer conceptos esenciales para comprender la diferencia entre ansiedad y estrés y el impacto que tienen en nuestra calidad de vida. Además, comparte estrategias de afrontamiento y ejercicios de reflexión y desarrollo personal. Lejos de prometer fórmulas mágicas, este libro plantea un camino de autoconocimiento orientado a mejorar los niveles de bienestar. ¿Qué vas a encontrar en este libro? PsicoTips para desarrollar recursos de afrontamiento. Información válida y confiable del campo de la psicología. Ejercicios prácticos para conocer cómo se manifiestan en vos la ansiedad y el estrés de la vida cotidiana. Estrategias para poner en práctica y tomar acciones concretas para generar cambios. Frente a las exigencias propias de la vida cotidiana, estas herramientas te ayudarán a optimizar tu proceso de resiliencia y tus competencias personales. Este libro te invita a comprender cómo tu manera de sentir, actuar y pensar están profundamente interrelacionadas y te brinda los recursos para generar los cambios necesarios para tu bienestar.

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ANSIEDAD Y ESTRÉS EN LA VIDA COTIDIANA

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