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MINDFULNESS MENTE PLENA CORAZON CONTENTO

MINDFULNESS MENTE PLENA CORAZON CONTENTO

GONZALO PEREYRA SÁEZ
MINDFULNESS MENTE PLENA CORAZON CONTENTO
ALBATROS

Páginas: 160
Formato:
Peso: 0.3 kgs.
ISBN: 9789502416304

8 semanas de ejercicios para la regulación emocional. Vivimos excesivamente "conectados" y permanecemos en un estado de "piloto automático" por las exigencias laborales, las dificultades económicas y los problemas emocionales. La práctica de Mindfulness promueve una tendencia absolutamente opuesta y logra enfocar nuestra atención en lo que nos rodea. Por eso este libro propone un entrenamiento progresivo y organizado en ocho semanas, para prevenir y manejar la ansiedad, la depresión, el estrés, los trastornos de alimentación y el dolor crónico, e incrementar nuestra salud mental.

Inicio > Catalogo > Orientalismo > Meditación/Mindfulness > MINDFULNESS MENTE PLENA CORAZON CONTENTO

MINDFULNESS MENTE PLENA CORAZON CONTENTO

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